La Self Compassion come pratica psicoterapeutica: confronto e condivisione dell’esperienza formativa tra gruppi di partecipanti - ASPTrapani.it - portale dei servizi on-line ASP 9 di Trapani

Nel loro ambiente di lavoro impegnativo, gli operatori sanitari spesso prendono le distanze dalla sofferenza degli altri. La pratica della compassione con equanimità è preziosa per loro, per stabilire dei confini tra se stessi e la sofferenza dei loro pazienti e colleghi, in modo da poter mantenere una connessione compassionevole.

L’obiettivo principale del corso è l’acquisizione di un metodo e di strumenti utili a:
• promuovere una migliore consapevolezza di sé (abilità di mindfulness), primo passo fondamentale nel percorso di cura di sé
• imparare a trattare sé stessi con gentilezza e benevolenza, soprattutto nei momenti difficili (miglioramento delle capacità di coping)
• apprendere a motivarsi con la benevolenza e la compassione piuttosto che con l’autocritica severa
• gestire e regolare meglio le emozioni difficili (rabbia, vergogna, angoscia)
• gestire le relazioni difficili e conflittuali in modo più salutare, promuovendo l’empatia e la compassione